Postupujte podle našeho kompletního průvodce, jak se připravit na své představení Louskáčka a udělat z něj to nejlepší!

Nejkouzelnější období v kalendáři tanečníka se rychle blíží: vánoční sezóna představení! Stejně důležité jako sváteční filmy nebo Tajný Santa, je vaše představení Louskáčka příležitostí zapálit sváteční náladu a ukázat veškerý úžasný pokrok, kterého jste letos dosáhli!

Klasický ruský balet založený v roce 1892 Levem Ivanovem, Louskáček sleduje příběh kouzelného dobrodružství, které začíná, když Clara dostane na Štědrý večer louskáčkovou panenku. O půlnoci ožívá a dvojice se vydává na magickou cestu společně, přes pohádkový boj mezi myšmi a vojáčky, říši sněhových vloček a království Cukrové víly. S hudbou od Čajkovského tento slavný balet okouzluje diváky po desetiletí a stal se nezbytnou tradicí spojenou s vánočním obdobím.

Pro tanečníky může být sezóna představení trochu nervózní i vzrušující – váš nabitý rozvrh zkoušek a představení může být ohromující a před představením se nevyhnutelně objeví nervozita, ale pamatujte, že nic se nevyrovná radosti na tvářích publika nebo zvuku bouřlivého potlesku, když předvedete úžasné představení! Postupujte podle našeho průvodce, jak zůstat na vrcholu své formy, abyste mohli zářit ještě jasněji pod reflektory během sezóny Louskáčka.

Trénink dělá mistra

Nic se nevyrovná pocitu, když je scéna připravena a opona se zvedne, což znamená připravit se, pozor, teď! A poslední věc, kterou chcete cítit, je, že byste si přáli mít více času na zkoušky, abyste to měli dokonalé. Zní to samozřejmě, ale nejlepší způsob, jak zdokonalit své kroky, zejména pokud je nějaký pohyb nebo přechod, kterému úplně nerozumíte, je co nejvíce zkoušet, takže se ujistěte, že se zúčastníte každé zkoušky. Může se vám také hodit si s sebou vzít zápisník, do kterého si během zkoušky poznamenáte jakékoli opravy nebo změny v choreografii.

Procvičování choreografie co nejvíce mimo studio vám také pomůže – ve třídě, doma, u kamaráda, kdekoliv. Předvádění před přáteli a rodinou je skvělou příležitostí získat upřímnou zpětnou vazbu od někoho jiného než od učitele a pomůže vám to také získat sebevědomí před publikem. Tip: Naši profesionálové z BLOCHu doporučují vždy zkoušet zkoušky v tutu, abyste si zvykli na kostým, až přijde ta pravá chvíle.

Podporujte svůj soubor

Je pravděpodobné, že zbytek vaší taneční skupiny bude prožívat stejné vzrušení, nervozitu a emoce jako vy – zejména pokud vystupujete daleko od domova. Podpora navzájem v těch těžších chvílích udělá celou zkušenost mnohem zábavnější – jen se ujistěte, že společně oslavujete i úspěchy!

Zásobte se nezbytnostmi

Ujistěte se, že jste na každé představení plně připraveni tím, že si připravíte vše, co budete potřebovat. Máte odškrtnuto vše na našem seznamu? Nezapomeňte: Pointe boty a baletní baleríny, sadu na vlasy, punčocháče (včetně náhradních párů pro nečekané trhliny), make-up, sadu na pointe boty, tréninkové doplňky jako posilovací gumu a polštářky na špičky, a samozřejmě náhradní tutu a dresy. Je dobrý nápad objednat si kostým s dostatečným předstihem, aby vám perfektně seděl a bylo dost času na případné úpravy.

Dvakrát zkontrolujte svou taneční tašku

Pokud máte před odchodem do divadla málo času, budete rádi, že jste si taneční tašku zabalili už večer předem. Zkontrolujte, že máte vše, co potřebujete – vzpomněli jste si zabalit všechny části kostýmů? Správné taneční boty? Co náhradní punčocháče a vaše body pro snadné převlečení? Ujistěte se, že jste si zabalili láhev s vodou a spoustu výživných svačin, které vás udrží v kondici. Další rychlá kontrola těsně před odchodem do divadla vám pomůže předejít posledním starostem.

Pečujte o svou mysl a tělo

Je normální cítit se trochu nervózně večer před představením Louskáčka, vždyť je to fyzicky (a emocionálně) náročné období! Snažte se dát si zdravou, lehkou večeři a pokud můžete, jděte brzy spát, abyste se ráno cítili svěží a připravení na jeviště (i když jste příliš nervózní nebo vzrušení na spaní!). Cílem je 7-9 hodin odpočinku.

Hlavní tanečnice Sasha Mukhamedov doporučuje relaxační večerní koupel k uvolnění unavených nohou a svalů. „Po dlouhých dnech tance často dělám koupel nohou,“ prozrazuje. „Naplňuji kýbl teplou vodou a přidám asi půl až celý šálek jablečného octa a funguje to jako kouzlo! Pokud přidáte Epsomskou sůl, funguje to ještě lépe. Nohy máčím 15 až 20 minut před spaním a opravdu mi to osvěží nohy na další den.“

Christine Shevchenko, také hlavní tanečnice, doporučuje zůstat hydratovaná: „Piji hodně vody a elektrolytů den před představením a v den volna, abych předešla křečím svalů,“ říká. „Také jím hodně banánů!“

Učte se od profesionálů

Nikdo nezná tlak sezóny představení lépe než profesionálové, takže kdo jiný než naši profesionální tanečníci BLOCHu vám může dát nejlepší rady? Takto se připravují:

„Čtu literaturu, která položila základy baletu, sleduji videa o jeho historii a jiné tanečníky, jak ho tančí, a pak se snažím objevit svůj vlastní výraz během zkoušek,“ prozrazuje Maria Khoreva. „Také miluji techniku vizualizace; pomáhá mi zavřít oči a představit si, jak přesně chci, aby pohyby vypadaly – vždy mi to usnadní zkoušení další den!“

„Když skončím odpolední zkoušky, dám si výživné jídlo, abych měla energii na představení,“ radí Yasmine Naghdi. „Při přípravě si připravuji nohy v mých Warm Up Booties  a celkový overal, než jdu do studia na protažení. Jakmile se zahřeju, vrátím se do šatny, obléknu si tutu nebo kostým a jdu na jeviště. Tam se dostanu do své zóny a pár minut před tím, než mám jít na jeviště, běžím ze šatny do zákulisí, a pak je to připraveno, pozor, teď!“

Vždy se pořádně rozehřejte

Před každým představením – včetně generálky nebo zkoušky na jevišti – se ujistěte, že jste se správně protáhli a rozehřáli, abyste probudili svaly a předešli zranění. Přijeďte do divadla s dostatečným předstihem, abyste nemuseli spěchat s touto důležitou přípravou. Udržujte svaly v teple v našich Warm Up Booties a nezapomeňte na svůj  zavinovací top, spodní díl a návleky na nohy pro udržení tepla ve studiu i v zákulisí – v sále může být klimatizace nastavená na vysoký výkon, takže tyto vrstvy pomohou vašemu tělu zůstat uvolněné a v teple.

Těsně před vstupem na jeviště si připomeňte své kroky a všechny opravy od učitele nebo baletního mistra, několikrát se zhluboka nadechněte a co je nejdůležitější, užijte si ten okamžik!

BLOCH vám přeje hodně štěstí při vašem představení Louskáčka, zvládnete to!

Prohlédněte si naši kompletní nabídku obuvi a nezbytností pro představení k přípravě na vaše vánoční představení!