Cítíte, že byste potřebovali trochu jistoty, která vám pomůže podat ten nejlepší výkon? Jsme tu, abychom vám pomohli! Čtěte dál a zjistěte nejlepší tipy od BLOCHu, jak si vybudovat sebevědomí v baletní třídě i mimo ni.

Provést vysoký jeté nebo pět piruet je impozantní výkon pro každého baletního tanečníka, ale ještě úžasnější než dokonalá  technika je, když tanečník září čistým sebevědomím. Poznáte to, když to vidíte — z jeho či její přítomnosti vyzařuje světlo, prochází každým natažením a každým pórem, téměř nevysvětlitelným způsobem.

Zatímco taková nezaměnitelná víra v sebe sama přichází některým přirozeně, pro jiné může být vyjádření elegance a sebejistoty téměř nemožné. Pokud patříte do druhé skupiny, neznamená to, že tento pocit nikdy nezažijete, jen to znamená, že ho možná budete muset během hodiny trochu více hledat.

Procvičujte, procvičujte, procvičujte

"Procvičujte, dokud to nemůžete pokazit." Claudia Salinas, profesionální tanečnice a modelka, na Instagramu.

Procvičování opravdu vede k dokonalosti a cítit se dobře ve své kůži začíná dlouho předtím, než vystoupíte na jeviště — začíná to ve třídě a vyžaduje to praxi. Stejně jako když spadnete z fouetté otoček, když pochybujete o svých schopnostech, prostě se postavte a otřeste se. Konstruktivní práce s těmito nejistotami je způsob, jak začnete důvěřovat svým dovednostem, což zase vybuduje sebevědomí.

To potvrzují i profesionálové, jako baletka a modelka Ariana Dewing, která jednou na Instagramu řekla: "Jako tanečníci a umělci musíme zůstat silní, když názory ostatních nejsou takové, jaké bychom si přáli. Protože nakonec musíte být svým největším fanouškem." Nemůžeme s tím více souhlasit, nikdy to nevzdávejte!

Přijímejte veškerou zpětnou vazbu

"Vaše soustředění určuje vaši realitu!" Chloe Arnold, choreografka a zakladatelka Syncopated Ladies, přes  Instagram.

I když pochází od učitele, kterého obdivujete a kterému důvěřujete, konstruktivní kritika může působit tvrdě, ale když dostanete zpětnou vazbu, která vás zaskočí, nenechte se tím odradit, místo toho ji využijte ve svůj prospěch. Je to přece jen návrh, jak se stát lepším tanečníkem. Pamatujte, že kritika nemá nic společného s vaší vlastní hodnotou.

V těch chvílích ve třídě nebo na zkoušce, kdy se cítíte zraněni opravou, se ji snažte nepřehánět, protože soustředění se na negativní věci vás jen srazí dolů. Pamatujte, že ten malý hlas ve vaší hlavě, který vám říká 'Nikdy nebudu tak dobrý jako ona' nebo 'Nic nedokážu správně', je jen hlas ve vaší hlavě. Neustále si opakujte pozitivní slova a jednoho dne jim možná uvěříte.

Nikdy se nesrovnávejte s ostatními

"Být jedinečný je mnohem krásnější než snažit se být jako osoba vedle vás." Misty Copeland, hlavní tanečnice American Ballet Theatre, přes  YouTube.

Být součástí třídy nebo tanečního týmu znamená trénovat po boku dalších talentovaných tanečníků v extrémně konkurenčním prostředí, ale nenechte se tím zatížit. Přijďte na hodinu, podporujte své kolegy tanečníky a pokračujte v práci na své mysli (stejně jako na těle) se zdravou odhodlaností. Místo srovnávání se s ostatními tanečníky ve vaší třídě se zaměřte na své vlastní individuální talenty a dovednosti a určitě budete vzkvétat.

Zlepšete svou formu a techniku ve třídě s kolekcemi BLOCH taneční obuvi a oblečení.