Befolgen Sie die vollständige Anleitung von BLOCH, um zu erfahren, wann Sie bereit sind, auf die Spitze zu gehen

Tanzen innovativ, auf dem neuesten Stand ist der Höhepunkt von allem Ballett Die Reise des Tänzers. Diese klassische Technik ist als das ikonischste und eleganteste Element von bekannt Ballett, wodurch ein Tänzer leicht wie eine Feder und vollständig flüssig und anmutig erscheinen kann. 

Aber wie können Sie feststellen, wann Sie bereit sind, mit dem Üben zu beginnen? Spitzenarbeit kann gefährlich sein und die Füße schädigen, wenn sie falsch ausgeführt wird — oder wenn ein Tänzer nicht stark genug ist, um diesen Schritt nach oben zu machen — Daher ist es äußerst wichtig, gut vorbereitet zu sein und Vorsicht walten zu lassen, um mögliche Schäden zu begrenzen.

Übung macht den Meister

Erinnerst du dich an das alte Sprichwort: „Du musst krabbeln lernen, bevor du laufen kannst“? Nun, das gleiche gilt für eine Balletttänzerin — Du musst lernen, auf Demi Pointe zu tanzen, bevor du en Pointe tanzt. Der Beginn des Pointe-Trainings ist für jeden Tänzer einzigartig, aber das Anwerfen eines Paares Spitzenschuhe zu früh kann zu Verletzungen oder schlimmer noch zu irreversiblen Schäden an Ihrem Körper und Ihren Füßen führen. Eine solide Grundlage zu haben ist wichtig, bevor Sie zum Pointe fortschreiten.

Du musst stark genug sein

Wenn Sie die Mechanik der Spitzenarbeit aufschlüsseln, stammt die Kraftquelle von den Füßen. Fuß- und Sprunggelenksstärke ist eine absolute Grundvoraussetzung für jeden Tänzer, der von hier aus wechselt weiche Schuhe zu einem Spitzenpaar. Die richtige Fußartikulation ist die Grundlage für alle Tänze, und diese wird durch regelmäßige Ballettkurse entwickelt. Denken Sie daran, all diese tendus und relevés an der Stange gehören nicht umsonst zum Lehrplan!

Versuchen Sie für zusätzliche Kredit-Stärke-Builder a BLOCH Widerstandsband. Das Zeigen und Biegen durch die Elastizität des Bandes baut Fuß- und Knöchelstärke auf. Eine weitere einfache, aber effektive Übung besteht darin, Gegenstände mit den bloßen Zehen aufzuheben – versuchen Sie es mit Bleistiften oder Murmeln.

Es geht nicht nur um die Füße

Während die Fußkraft der Schlüssel dafür ist, ob Sie bereit für die Spitze sind oder nicht, alles Die Muskulatur des Körpers muss entsprechend ausgestattet sein. Dazu gehören nicht nur die Waden, der Quadrizeps und die hintere Oberschenkelmuskulatur, sondern auch die Arme und der Oberkörper. Außerdem nicht unterschätzen Die kraft von Kernfestigkeit – es ist das Schwerkraftzentrum Ihres Körpers.

All dies wird durch regelmäßiges Erscheinen zum Unterricht, gepaart mit Wiederholung und harter Arbeit, erreicht. Konzentrieren Sie sich auf die richtige Ausrichtung von Ihren kleinen Zehen bis zu Ihrem Kopf (z. B. an der Barre und mit Centrework) und Sie werden es schaffen. 

Überstürzen Sie es nicht!

Du übst schon seit einiger Zeit, dein Selbstvertrauen ist dramatisch gewachsen und du fühlst dich, als hättest du es fast geschafft, aber überstürze es nicht — Denken Sie daran, es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um auf Spitze zu gehen. Vertrauen Sie auf die Anleitung und das Fachwissen Ihres Lehrers, um zu wissen und Sie zu beraten, wann der richtige Zeitpunkt für den Beginn Ihres Pointe-Trainings gekommen ist.

Konzentriere dich in der Zwischenzeit auf dein Training und den Kraftaufbau und vermeide es, deine Fortschritte mit denen deiner Klassenkameraden zu vergleichen. Bevor Sie es wissen, sind Sie bereit und Ihr Lehrer wird Ihnen die aufregenden Neuigkeiten überbringen, auf die Sie gewartet haben, dass es Zeit für Sie ist, Ihr erstes Paar zu kaufen Spitzenschuhe! 

Sobald Sie grünes Licht für den Beginn der Spitzenarbeit erhalten haben, buchen Sie Ihren Experten Spitzenschuh Anpassung in unserem BLOCH Store in London, um Ihre perfekte Passform zu finden!