Úgy érzed, szükséged van egy kis megerősítésre, hogy a legjobb formádat hozhasd? Itt vagyunk, hogy segítsünk! Olvass tovább a BLOCH legjobb tippjeiért az önbizalom építéséhez a balettórán és azon túl.

Egy magas jeté vagy öt piruett végrehajtása lenyűgöző teljesítmény bármely balett-táncos számára, de még ennél is különlegesebb, amikor a táncos tiszta önbizalommal ragyog. Amikor látod, tudod — egy fény árad a jelenlétéből, minden kiterjesztésén és minden pórusán keresztül, szinte megmagyarázhatatlan módon.

Míg az ilyen egyértelmű önhittség természetesen jön néhány embernek, mások számára a magabiztosság és önbizalom kifejezése lehetetlennek tűnik. Ha az utóbbi kategóriába tartozol, az nem jelenti azt, hogy soha nem fogod megtapasztalni ezt az érzést, csak azt, hogy az órák alatt mélyebbre kell ásnod, hogy megtaláld.

Gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj

"Gyakorolj addig, amíg nem tudod elrontani." Claudia Salinas, profi táncos és modell, az Instagramon.

A gyakorlás valóban tökéletessé tesz, és a saját bőrödben való kényelem sokkal korábban kezdődik, mint a színpadra lépés — az osztályteremben kezdődik, és gyakorlást igényel. Ahogy leesel a fouetté fordulataidról, amikor kételkedsz a képességeidben, egyszerűen állj fel és rázd le. Az ilyen bizonytalanságok konstruktív feldolgozása segít abban, hogy elkezdd bízni a képességeidben, ami viszont önbizalmat épít.

Ezt a szakemberek is megerősítik, mint például Ariana Dewing balerina és modell, aki egyszer az Instagramon azt mondta: "Táncosként és művészként erősnek kell maradnunk, amikor mások véleménye nem az, amit remélünk. Mert végül te vagy a legnagyobb rajongód." Teljesen egyetértünk, soha ne add fel!

Fogadd el minden visszajelzést

"A fókuszod határozza meg a valóságodat!" Chloe Arnold, koreográfus és a Syncopated Ladies alapítója, az Instagramon.

Még akkor is, ha egy olyan tanártól érkezik, akit csodálsz és akiben megbízol, a konstruktív kritika keménynek tűnhet, de amikor olyan visszajelzést kapsz, ami váratlanul ér, ne hagyd, hogy letörjön, inkább használd előnyödre. Végül is ez egy javaslat arra, hogy jobb táncos legyél. Ne feledd, hogy a kritika semmi köze az önértékedhez.

Azokban az órákban vagy próbákon, amikor egy korrekciótól megsértődsz, próbálj meg nem rágódni rajta, mert a negatívumokra való fókuszálás csak lehúz. Emlékezz arra a kis hangra a fejedben, ami azt mondja: 'Sose leszek olyan jó, mint ő' vagy 'Semmit sem tudok jól csinálni' — ez csak egy hang a fejedben. Ismételgesd magadnak a pozitív szavakat, és egy nap talán el is hiszed őket.

Soha ne hasonlítsd magad másokhoz

"Az egyediség sokkal szebb, mint megpróbálni olyan lenni, mint a melletted álló." Misty Copeland, az American Ballet Theatre főszereplője, az YouTube-on.

Az, hogy egy osztály vagy tánccsapat tagja vagy, azt jelenti, hogy más tehetséges táncosokkal együtt edzel egy rendkívül versenyképes környezetben, de ne hagyd, hogy ez nyomást gyakoroljon rád. Járj el az órákra, támogasd a társakat, és dolgozz az elméd fejlesztésén (ahogy a testeden is) egészséges elszántsággal. Ahelyett, hogy összehasonlítanád magad az osztály többi táncosával, koncentrálj a saját egyéni tehetségedre és képességeidre, és biztosan sikeres leszel.

Fejleszd formádat és technikádat az osztályteremben a BLOCH tánccipő és ruházat kollekcióival.