Suivez le guide complet de BLOCH pour savoir quand vous êtes prêt à progresser vers la pointe

Dansant en pointe est le summum de chaque ballet parcours du danseur. Cette technique classique est reconnue comme l'élément le plus emblématique et le plus élégant de ballet, permettant à un danseur d'apparaître léger comme une plume, et complètement fluide et gracieux. 

Mais comment savoir quand vous êtes prêt à commencer à vous entraîner ? Le travail de pointe peut être dangereux et endommager les pieds s'il est mal tenté — ou si un danseur n'est pas assez fort pour franchir cette étape — il est donc extrêmement important d'être bien préparé et de faire preuve de prudence pour limiter les dommages potentiels.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron

Vous vous souvenez du vieil adage « vous devez apprendre à ramper avant de pouvoir marcher » ? Eh bien, c'est la même chose pour un danseur de ballet — vous devez apprendre à danser sur les demi-pointes avant de danser sur les pointes. Le début de l'entraînement sur pointes est unique à chaque danseur, mais en enfiler une paire de chaussons de pointe trop tôt pourrait causer des blessures, ou pire, des dommages irréversibles à votre corps et à vos pieds. Avoir une base solide est ce qui est important avant de passer à la pointe.

Il faut être assez fort

Si vous décomposez la mécanique du travail des pointes, la source de puissance provient des pieds. La force du pied et de la cheville est un pré-requis essentiel pour tout danseur qui passe de chaussures souples à une paire de pointes. Une bonne articulation du pied est la base de toute danse, et ceci est développé en prenant des cours de ballet réguliers. Souvenez-vous, tous ces tendus et relevés au barrer font partie du programme pour une raison !

Pour les constructeurs de force de crédit supplémentaires, essayez un Bande de résistance BLOCH. Le pointage et la flexion grâce à l'élasticité de la bande renforceront le pied et la cheville. Un autre exercice simple mais efficace consiste à ramasser des objets avec vos orteils nus – essayez des crayons ou des billes.

Il n'y a pas que les pieds

Bien que la force du pied soit la clé pour déterminer si vous êtes prêt ou non à la pointe, tous les muscles du corps doivent être convenablement équipés. Cela inclut non seulement les mollets, les quadriceps et les ischio-jambiers, mais aussi les bras et le torse. De plus, ne sous-estimez pas le pouvoir de la force de base – c'est le centre de gravité de votre corps.

Tout cela se produira en raison de la présence régulière en classe, associée à la répétition et au travail acharné. Concentrez-vous sur un bon alignement de vos orteils roses jusqu'au sommet de votre tête (à la barre et au centre par exemple) et vous y arriverez. 

Ne vous précipitez pas !

Vous vous entraînez depuis un certain temps, votre confiance en vous a considérablement augmenté et vous avez l'impression d'y être presque, mais ne vous précipitez pas — rappelez-vous, il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour aller en pointe. Faites confiance aux conseils et à l'expertise de votre professeur pour savoir et vous conseiller quand le moment est venu de commencer votre formation sur pointes.

En attendant, concentrez-vous sur votre entraînement et votre renforcement musculaire, et évitez de comparer vos progrès à ceux de vos camarades de classe. Avant de vous en rendre compte, vous serez prêt et votre professeur vous annoncera la nouvelle passionnante que vous attendiez, qu'il est temps pour vous d'acheter votre première paire de chaussons de pointe! 

Une fois que vous avez reçu le feu vert pour commencer les travaux de pointe, réservez votre expert chausson de pointe dans notre magasin BLOCH London pour trouver votre coupe parfaite !