Siga la guía completa de BLOCH para saber cuándo está listo para progresar a pointe

Baile en punto es el pináculo de cada ballet el viaje del bailarín. Esta técnica clásica es reconocida como el elemento más icónico y elegante de ballet, permitiendo que un bailarín parezca ligero como una pluma y completamente fluido y elegante. 

Pero, ¿cómo puedes saber cuándo estás listo para comenzar a practicar? El trabajo de puntas puede ser peligroso y dañino para los pies si se intenta incorrectamente. — o si un bailarín no es lo suficientemente fuerte para dar ese paso — por lo que es muy importante estar bien preparado y tener cuidado para limitar cualquier daño potencial.

La práctica hace la perfección

¿Recuerdas el viejo adagio, "debes aprender a gatear antes de poder caminar"? Bueno, lo mismo ocurre con una bailarina de ballet. — Debes aprender a bailar en demi pointe antes de bailar en pointe. El entrenamiento inicial en puntas es único para cada bailarín, pero ponerse un par de zapatos de punta demasiado pronto podría causar lesiones o, peor aún, daños irreversibles en el cuerpo y los pies. Tener una base sólida es lo importante antes de progresar a pointe.

Necesitas ser lo suficientemente fuerte

Si analizas la mecánica del trabajo de puntas, la fuente de poder proviene de los pies. La fuerza de los pies y los tobillos es un requisito previo fundamental para cualquier bailarín en transición de zapatos suaves a un par de puntas. La articulación adecuada del pie es la base para todo baile, y esto se desarrolla tomando clases regulares de ballet. Recuerda, todos esos tendus y relevés en el barra son parte del plan de estudios por una razón!

Para fortalecer el crédito adicional, pruebe un Banda de resistencia BLOCH. Apuntar y flexionar a través de la elasticidad de la banda fortalecerá el pie y el tobillo. Otro ejercicio simple pero efectivo es recoger objetos con los dedos de los pies descalzos: pruebe con lápices o canicas.

No se trata solo de los pies.

Si bien la fuerza del pie es clave para determinar si estás listo o no para las puntas, todo los músculos del cuerpo deben estar adecuadamente equipados. Esto no solo incluye las pantorrillas, los cuádriceps y los isquiotibiales, sino también los brazos y el torso. Además, no subestimes el poder de fuerza del núcleo – es el centro de gravedad de tu cuerpo.

Todo esto sucederá como resultado de asistir a clase con regularidad, junto con la repetición y el trabajo duro. Concéntrese en la alineación adecuada desde los dedos meñiques de los pies hasta la parte superior de la cabeza (en la barra y con el centro, por ejemplo) y llegará allí. 

¡No te apresures!

Has estado practicando durante algún tiempo, tu confianza ha crecido dramáticamente y sientes que casi has llegado, pero no te apresures. — recuerda, no hay un momento correcto o incorrecto para ir en punta. Confíe en la guía y la experiencia de su maestro para saber y aconsejarle cuándo es el momento adecuado para comenzar su entrenamiento de puntas.

Mientras tanto, concéntrese en su entrenamiento y desarrollo de fuerza, y evite comparar su progreso con el de sus compañeros de clase. Antes de que te des cuenta, estarás listo y tu maestro te dará la emocionante noticia que has estado esperando, que es hora de que compres tu primer par de zapatos de punta! 

Una vez que le hayan dado luz verde para comenzar a trabajar en puntas, reserve a su experto calce de zapatillas de punta en uno de nuestros Tiendas BLOCH para encontrar tu ajuste perfecto!