A female dancer practising pointe work at the barre during a ballet class

Comment développer la confiance en soi en classe

Comment développer la confiance en soi en classe

Vous avez besoin d'un peu d'assurance pour vous aider à donner le meilleur de vous-même ? Nous sommes là pour vous aider ! Lisez la suite pour les meilleurs conseils de BLOCH pour renforcer la confiance en soi dans la classe de ballet et au-delà

Réussir un jeté haut ou cinq pirouettes est un exploit impressionnant pour tout ballet Danseur, mais quoi de plus extraordinaire que parfait technique, c'est quand un danseur rayonne d'une pure confiance. Vous le savez quand vous le voyez - une lumière rayonne de sa présence, à travers chaque extension et chaque pore, dans un presque inexplicable manière.

Alors qu'une telle confiance en soi vient naturellement à certains, pour d'autres, exprimer l'équilibre et l'assurance peut sembler impossible. Si vous tombez dans cette dernière catégorie, cela ne signifie pas que vous n'éprouverez jamais ce sentiment, cela signifie simplement que vous devrez peut-être creuser un peu plus pendant le cours pour le trouver.

Pratique, pratique, pratique

"Entraînez-vous jusqu'à ce que vous ne puissiez pas vous tromper." Claudia Salinas, Danseuse et mannequin professionnelle, sur Instagram.

La pratique rend vraiment parfait, et être à l'aise dans sa propre peau commence bien avant d'atteindre la scène - cela commence en classe et nécessite de la pratique. Tout comme lorsque vous tombez de vos tours de fouetté, lorsque vous doutez de vos capacités, levez-vous simplement et brossez-les. Travailler de manière constructive sur ces insécurités est la façon dont vous commencerez à faire confiance à vos compétences, ce qui à son tour renforcera la confiance.

Dancer practising a routine in the classroom

C'est aussi quelque chose que font écho les professionnels, comme la ballerine et le mannequin Ariana Dewing, qui ont dit un jour sur Instagram : « En tant que danseurs et artistes, nous devons rester forts lorsque les opinions des autres ne sont pas ce que nous espérons. Parce qu'en fin de compte, vous devez soyez votre plus grand fan." On est on ne peut plus d'accord, n'abandonne jamais !

Prenez tous les commentaires à bord

« Votre concentration détermine votre réalité ! » Chloe Arnold, chorégraphe et fondatrice de Syncopated Ladies, via Instagram.

Même lorsqu'elles émanent d'un enseignant que vous admirez et en qui vous avez confiance, les critiques constructives peuvent sembler dures, mais lorsque vous recevez des commentaires qui vous prennent au dépourvu, ne les laissez pas vous décourager, utilisez-les plutôt à votre avantage. C'est une suggestion pour faire de vous un meilleur danseur après tout. N'oubliez pas qu'une critique n'a rien à voir avec votre estime de soi.

Pour les moments en classe ou en répétition où vous vous sentez blessé par une correction, essayez de ne pas vous y attarder, car vous concentrer sur les points négatifs ne fera que vous déprimer. Souviens-toi, cette petite voix dans ta tête te dit "Je ne serai jamais aussi bon qu'elle" ou "Je ne peux rien faire de bien" n'est que ça, une voix dans ta tête. Continuez à vous répéter des mots positifs et un jour, vous pourriez juste les croire.

A dancer practising her routine in the classroom

Ne te compare jamais aux autres

"Être unique est tellement plus beau que d'essayer d'être comme la personne à côté de vous." Misty Copeland, directrice de l'American Ballet Theatre, via Youtube.

Faire partie d'une classe ou d'une équipe de danse signifie s'entraîner aux côtés d'autres danseurs talentueux dans un environnement extrêmement compétitif, mais ne laissez pas cela vous mettre la pression. Présentez-vous en classe, soutenez vos collègues danseurs et continuez à travailler sur votre esprit (tout comme votre corps) avec une détermination saine. Au lieu de vous comparer aux autres danseurs de votre classe, concentrez-vous sur vos propres talents et compétences et vous serez certain de vous épanouir. 

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