A ballet dancer en pointe wearing a tutu and BLOCH pointe shoes

Wanneer ben ik klaar om en pointe te dansen?

Wanneer ben ik klaar om en pointe te dansen?

Volg BLOCH's complete gids om te weten wanneer je klaar bent om verder te gaan naar pointe

Dansen op het randje is het toppunt van elke ballet reis van de danser. Deze klassieke techniek staat bekend als het meest iconische en elegante element van ballet, waardoor een danseres zo licht als een veertje lijkt, en volledig vloeiend en gracieus. 

Maar hoe weet je wanneer je klaar bent om te beginnen met oefenen? Pointe-werk kan gevaarlijk zijn en schadelijk voor de voeten als het verkeerd wordt geprobeerd — of als een danser niet sterk genoeg is om die stap omhoog te zetten — dus het is enorm belangrijk om goed voorbereid te zijn en voorzichtig te zijn om mogelijke schade te beperken.

Oefening baart kunst

Herinner je je het oude gezegde nog: 'je moet eerst leren kruipen voordat je kunt lopen'? Nou, hetzelfde geldt voor een balletdanser — je moet leren dansen op demi pointe voordat je en pointe danst. Beginnende spitzentraining is uniek voor elke danser, maar het gooien van een paar spitzen te snel kan letsel veroorzaken, of erger nog, onherstelbare schade aan uw lichaam en voeten. Het hebben van een solide basis is wat belangrijk is voordat je doorgaat naar pointe.

A ballet dancer holding her pointe shoes at the barre

Je moet sterk genoeg zijn

Als je de mechanica van spitzenwerk afbreekt, komt de krachtbron uit de voeten. Voet- en enkelkracht is een absolute vereiste voor elke danser die overstapt van zachte schoenen tot een spitzenpaar. Een goede articulatie van de voet is de basis voor alle dansen, en dit wordt ontwikkeld door regelmatig balletlessen te volgen. Onthoud, al die tendus en relevés bij de barre zijn niet voor niets onderdeel van het curriculum!

Probeer voor extra kredietsterkte-builders a BLOCH Weerstandsband. Wijzen en buigen door de elasticiteit van de band zal voet- en enkelsterkte opbouwen. Een andere eenvoudige maar effectieve oefening is om voorwerpen op te rapen met je blote tenen - probeer potloden of knikkers.

Het gaat niet alleen om de voeten

Hoewel voetkracht de sleutel is om te bepalen of je al dan niet klaar bent voor spitzen, alle de spieren van het lichaam moeten goed zijn uitgerust. Dit omvat niet alleen de kuiten, quadriceps en hamstrings, maar ook de armen en romp. En onderschat het niet de kracht van kernkracht – het is het zwaartepunt van je lichaam.

BLOCH Pointe Shoes

Dit gebeurt allemaal door regelmatig naar de les te komen, in combinatie met herhaling en hard werken. Concentreer je op de juiste uitlijning helemaal van je roze tenen tot de bovenkant van je hoofd (bij de barre en met centerwork bijvoorbeeld) en je zult er komen. 

Haast je niet!

Je oefent al een tijdje, je zelfvertrouwen is enorm gegroeid en je hebt het gevoel dat je er bijna bent, maar haast je niet — onthoud, er is geen goed of fout moment om op pointe te gaan. Vertrouw op de begeleiding en expertise van je leraar om je te weten en te adviseren wanneer de tijd rijp is om met je spitzentraining te beginnen.

Concentreer je in de tussentijd op je training en het opbouwen van kracht, en vergelijk je voortgang niet met die van je klasgenoten. Voordat je het weet ben je er klaar voor en zal je leraar het spannende nieuws brengen waar je op hebt gewacht, dat het tijd is om je eerste paar schoenen te kopen spitzen

Zodra je groen licht hebt gekregen om te beginnen met spitzenwerk, boek dan je expert spitzen passen bij een van onze BLOCH-winkels om jouw perfecte pasvorm te vinden!