A ballet dancer leaping during performance day

3 maneiras de se preparar para o dia do espetáculo

3 maneiras de se preparar para o dia do espetáculo

Siga o guia do BLOCH para preparar o desempenho para o seu melhor show até agora! 

Não há nada como o zumbido de atuação dia. Você está nervoso. Você está animado. Você não quer deixar o corpo de balé ou sua equipe de competição para baixo esquecendo os passos, ou aquela mudança de formação de última hora. Além disso, você quer fazer o seu melhor e se destacar entre os demais dança grupo.

Até que a cortina suba, a pressão pode parecer esmagadora, mas não se preocupe, pois a melhor maneira de se sentir confiante é estar preparado e, para isso, você veio ao lugar certo. Siga nossas três principais dicas para se preparar para o desempenho!

1. Verifique sua bolsa de dança

Você se lembrou de embalar todas as peças de suas fantasias? O certo sapatos de dança? Meia-calça? A pressão do dia do show inevitavelmente causará alguma ansiedade à tona, mas ser organizado acalmará esses nervos e aliviará qualquer estresse indesejado pela manhã.

Para ter certeza de que você está totalmente preparado para qualquer eventualidade, carregue seu bolsa de dança com todos os nossos fundamentos de desempenho BLOCH: roupa de dança, kit de cabelo, meias de dança (Incluindo pares de reposição para aqueles problemas imprevistos) maquiagem, um kit de costura e muitos lanches energizantes. Antes de sair para o teatro, verifique se você embalou tudo em nossa lista para evitar preocupações de última hora.

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2. Descanse bastante

É completamente normal sentir-se nervoso na noite anterior a um evento antecipado atuação — até mesmo um dançarino principal pode sentir estresse. O importante é como você canaliza esses nervos e prepara seu corpo e mente para o sucesso antes da chamada da cortina. No dia anterior, você provavelmente participará das aulas e dos ensaios de última hora, portanto, mantenha-se hidratado para estar no topo do seu jogo. Na noite anterior ao grande dia, tente fazer um jantar leve e ir para a cama cedo, se puder - você vai querer se sentir fresco, focado e pronto para o palco, e dormir cedo é a melhor maneira de fazendo isso.

3. Aqueça corretamente

No dia da sua apresentação — antes de ter um ensaio ou ensaio no palco — certifique-se de ter esticado corretamente. Mantenha seus músculos aquecidos e prontos para se mover usando nosso Botinhas de aquecimento, que também manterá seu balé sapatos brilhando a caminho do teatro. Um aquecedor de pescoço ou aquecedores de perna também são essenciais pré-desempenho para preparar seus músculos adequadamente. Além disso, o local pode ter o ar-condicionado ligado no máximo e, portanto, as camadas extras ajudarão seu corpo a ficar solto e aquecido.

Ballet dancer warming up for performance

...e o mais importante, lembre-se de aproveitar o momento!

Desde que encontrou o collant perfeito, o melhor ajuste sapato de jazz, ou seu favorito saia de balé que fez você se sentir como uma verdadeira bailarina. Desde a sua primeira aula de dança. Sua disciplina e paixão o levaram a este momento, então não subestime sua prontidão. Respire fundo e aproveite todo o seu trabalho duro. Você tem isso!

BLOCH deseja-lhe boa sorte no seu desempenho! Certifique-se de estar totalmente preparado comprando nossa linha completa de fundamentos de desempenho.