Siga o guia completo do BLOCH para saber quando você está pronto para avançar para a ponta

Dançando ponta é o ápice de cada balé jornada do bailarino. Esta técnica clássica é conhecida como o elemento mais icônico e elegante de balé, permitindo que um dançarino pareça leve como uma pena e completamente fluido e gracioso. 

Mas como você pode saber quando está pronto para começar a praticar? O trabalho com pontas pode ser perigoso e prejudicial aos pés se for tentado incorretamente — ou se um dançarino não for forte o suficiente para dar esse passo — por isso, é extremamente importante estar bem preparado e ter cuidado para limitar qualquer dano potencial.

A prática leva à perfeição

Lembre-se do velho ditado, 'você deve aprender a engatinhar antes de poder andar'? Bem, o mesmo vale para uma bailarina — você deve aprender a dançar na meia ponta antes de dançar na ponta. Começar o treinamento de ponta é único para cada dançarino, mas colocar um par de sapatilhas de ponta muito cedo pode causar ferimentos ou, pior ainda, danos irreversíveis ao corpo e aos pés. Ter uma base sólida é o que importa antes de progredir para a ponta.

Você precisa ser forte o suficiente

Se você quebrar a mecânica do trabalho de ponta, a fonte de energia vem dos pés. A força do pé e do tornozelo é um pré-requisito máximo para qualquer dançarino em transição de sapatos macios para um par de pontas. A articulação adequada dos pés é a base para toda dança, e isso é desenvolvido com aulas regulares de balé. Lembre-se, todos aqueles tendus e relevés no barra fazem parte do currículo por uma razão!

Para reforços extras de crédito, tente um BLOCH Banda de resistência. Apontar e flexionar através da elasticidade da banda aumentará a força do pé e do tornozelo. Outro exercício simples, mas eficaz, é pegar objetos com os dedos dos pés descalços – tente lápis ou bolinhas de gude.

Não é apenas sobre os pés

Embora a força do pé seja a chave para determinar se você está ou não pronto para a ponta, tudo os músculos do corpo devem estar adequadamente equipados. Isso inclui não apenas as panturrilhas, quadríceps e isquiotibiais, mas também os braços e o tronco. Além disso, não subestime o poder de a força do núcleo – é o centro de gravidade do seu corpo.

Tudo isso acontecerá como resultado de comparecer às aulas regularmente, combinado com repetição e trabalho árduo. Concentre-se no alinhamento adequado desde o dedo mindinho até o topo da cabeça (na barra e com o trabalho central, por exemplo) e você chegará lá. 

Não se apresse!

Você pratica há algum tempo, sua confiança cresceu dramaticamente e você sente que está quase lá, mas não se apresse — lembre-se, não há hora certa ou errada para ir na ponta. Confie na orientação e experiência do seu professor para saber e aconselhá-lo quando for a hora certa de começar seu treinamento de ponta.

Enquanto isso, concentre-se em seu treinamento e na construção de força e evite comparar seu progresso com o de seus colegas de classe. Antes que você perceba, você estará pronto e seu professor dará as notícias interessantes que você estava esperando, que é hora de você comprar seu primeiro par de sapatilhas de ponta! 

Depois de receber a luz verde para iniciar o trabalho de ponta, reserve seu especialista encaixe de sapatilha de ponta na nossa loja BLOCH London para encontrar o seu ajuste perfeito!